Hehkuva Iho: Luonnolliset ja Tehokkaat Vinkit

Tässä artikkelissa näytämme, miten saat luonnollisesti hehkuvan ihon, koska ymmärrämme, että olet kokeillut monia kasvovesiä, kasvonaamioita ja lukuisia tuotteita, jotka eivät tunnu toimivan. Et ole yksin.
Jos olet kuten useimmat ihmiset, ensimmäinen asia, johon kiinnität huomiota ottaessasi itsestäsi kuvan, on ihosi ulkonäkö. Ehkä näit äskettäin kuvan itsestäsi tai katsoit peiliin ja et voinut olla huokaamatta syvään. Siksi paljastamme uskomattomat, tieteellisesti perustellut menetelmät, joilla saat ihosi hehkumaan (kauniisti, ilman rasvaisuutta).

Tässä artikkelissa opit:

• Mitkä ruoat auttavat ihoa hehkumaan mahdollisimman nopeasti
• Parhaan tavan säädellä hormoneja, jotka vaikuttavat ihon ulkonäköön
• Miksi sää vaikuttaa ihoosi (ja mitä tehdä)
• Ilmainen pakaste-tuote, joka muuttaa ihon 30 sekunnissa
• Syyn #1, miksi ihosi ei hehku haluamallasi tavalla – ja ratkaisun

Yllättävän yksinkertaiset vinkit hehkuvaan ihoon...
Käydään nämä ‘make-skin-glow-menetelmät’ läpi yksi kerrallaan.

Mitä syödä hehkuvaan ihoon
Tämä on yksi parhaista vinkeistämme hehkuvaan ihoon. Vaikka tiedätkin, että ruokavaliosi vaikuttaa ihoosi, terveyteesi ja immuunijärjestelmääsi, on olemassa tiettyjä 'terveellisiä' ruokia, jotka erityisesti auttavat ihoa virkistymään ja hehkumaan enemmän. Yritä sisällyttää seuraavat ruoat ruokavalioosi:

Avokado
Kun iho vanhenee, monet naiset ostavat kalliita anti-age-voiteita apteekista. Mutta onko olemassa myös vegaaninen, kemikaaliton ratkaisu, joka on erittäin tehokas? Avokado. Levitä sitä paahtoleivälle tai tee smoothie – avokado auttaa ihoa kosteuttamaan ja suojaamaan – ja toimii jopa suojana ja parantajana auringon säteitä vastaan.

Pinaatti
Pinaatti on täynnä vitamiineja ja terveellisiä aineita, kuten foolihappoa. Tämä on vitamiini, joka auttaa antamaan iholle  boostin ja saa sen hehkumaan kuin ilotulitus.

Makeat perunat
Punaiset ja oranssit vihannekset ja juurekset, kuten makea peruna, voivat kirjaimellisesti parantaa ihon hehkua ja antaa sille ruskettuneemman ulkonäön. Akateemisen lehden mukaan hehku voi olla jopa kirkkaampi kuin auringossa oleskelun jälkeen. Syö uuniperunoita, ja jopa keskellä talvea ihosi voi saada ripauksen Karibian lomatunnelmaa.

Kurpitsansiemenet
Vaikka useimmat meistä tietävät lehtivihannesten ja avokadon voiman, kurpitsansiemenet ovat voimakas ruoka, joka usein jää huomaamatta. Ne sisältävät runsaasti sinkkiä, magnesiumia ja E-vitamiinia, ja nämä siemenet (herkullisia paahdettuina rapeana välipalana) auttavat ihosoluja uusiutumaan. Kun iho vanhenee, on viettänyt aikaa auringossa tai on kuivasta ilmasta kärsinyt, uusiutuminen auttaa ihoa parantumaan ja hehkumaan uudelleen.

Kurkumajuuri
Kurkumajuuri toimii tulehdusta ehkäisevänä aineena ja auttaa rauhoittamaan ihoa aknen, ruusufinnin, ekseeman tai herkän ihon aiheuttamien tulehdusten vuoksi. Kun iho rauhoittuu, se voi taas hehkua.

Kananmunat
Vaikka valkuaisomeletit sisältävät vähemmän kaloreita, kokonaiset kananmunat sisältävät vitamiineja, jotka auttavat saamaan hehkuvan ihon. Biotiini on keltuaisessa oleva vitamiini, jonka tiedetään kosteuttavan ihoa paremmin ja jopa estävän aknea ja ärsytystä.

Ja yksi parhaista vinkeistä hehkuvaan ihoon? Saat syödä enemmän tätä →
Tumma suklaa

Onneksi on herkku, joka sisältää antioksidantteja, jotka pitävät ihon vahvana ja on täydellinen herkku aterian jälkeen.
(Koska ansaitset herkullisen palkinnon jokaisen päivän päätteeksi.)

Lopeta liiallinen pesu
Useimmat ihmiset pesevät kasvonsa entistä enemmän saadakseen hehkuvan ihon. Se on ymmärrettävää. Kun näemme ihon öljyjen kertyvän, on loogista ajatella, että ihon kuoriminen auttaisi poistamaan epäpuhtaudet ja paljastamaan kauniin ihon alla.

Totuus on kuitenkin, että  liiallinen pesu vahingoittaa ihoasi ja sen ulkonäköä.
Kasvojen peseminen puhdistusaineella, erityisesti voimakkaalla sellaisella, poistaa iholta luonnolliset öljyt kokonaan.

Ratkaisu: yritä käyttää puhdistusainetta vain illalla. Pese kasvosi aamulla kylmällä vedellä. (Aluksi tämä voi tuntua oudolta, ikään kuin kasvosi eivät olisi tarpeeksi puhtaat, mutta kun ihosi alkaa hehkua yhä enemmän, huomaat tämän menetelmän tehon.)

Tiedä, että pilviset päivät voivat olla haitallisia
Useimmat meistä yrittävät käyttää aurinkovoidetta kirkkaana, aurinkoisena päivänä tai rannalla, mutta jotkut päättävät olla käyttämättä aurinkovoidetta nähdessään pilvisen päivän. (Erityisesti Pohjois-Euroopan talvessa!). Aurinkosäteet voivat kuitenkin silti läpäistä pilvet ja vahingoittaa ihoa, jopa pilvisinä päivinä. Siksi suosittelemme käyttämään aurinkovoidetta tai ainakin kemikaalivapaata meikkiä, jossa on luonnollinen aurinkosuoja.

Saatko tarpeeksi unta?
On monia syitä, miksi kehosi ja aivosi tarvitsevat enemmän unta. Vaikka tiedätkin, että tunnet olosi paremmaksi nukuttuasi enemmän, ihosi paranee huomattavasti, kun nukut enemmän tunteja yössä. Tämä on yksi olennaisista vinkeistä hehkuvaan ihoon. Yksi syy on se, että hormonaalinen järjestelmä pysyy paremmin tasapainossa, kun keho saa riittävästi unta. Jos nukut vain 5–6 tuntia yössä, levon puute voi helposti häiritä hormonejasi ja vaikuttaa siten ihoosi.

Käänny ylösalaisin
Sinun ei tarvitse tehdä käsilläseisontaa, mutta on kauneusasiantuntijoita, jotka vannovat pään alaspäin pitämisen (sydämesi ja lantiosi alapuolella) voimaan ihon parantamiseksi.

Texasilainen kauneusasiantuntija Renee Rouleau sanoo: “Kolme minuuttia päivässä pää alaspäin on pitkäaikainen strategiani saada se hehkuva iho.”
Kun pää on alaspäin, se, joka on koko päivän pystyasennossa, saa enemmän verta, mikä lisää happea ja ravinteiden kiertoa.

Käytä jääpalaa
Tämä on yksi suosikkivinkeistämme hehkuvaan ihoon, koska se on niin yksinkertaista. Herättyäsi tai valmistauduttuasi tapahtumaan ota jääpala ja liu’uta sitä kasvoillasi ja niiden ympärillä. Kylmyys antaa iholle lisäpotkun – ja kylmyys myös hillitsee tulehduksia ja supistaa ihohuokosia. (Varmista, että teet tämän pyörivin liikkein ja että jääpala liikkuu jatkuvasti, eikä pysy liian kauan yhdessä kohdassa.)

Tarkista meikkisi
Kuinka paljon nukut tai syöt hyvin, jos kasvoillasi on raskaita kemikaaleja, jotka pysyvät siellä useita tunteja, ihosi ei voi hengittää eikä hehkua. Useimmat meikit peittävät kasvot epänaturlaisilla, ihohuokosia tukkivilla aineilla, vaikka niillä olisi upea markkinointi tai ne olisivat kuuluisuuksien hyväksymiä Instagramissa.
Ongelma? Suurimman osan 1900- ja 2000-lukua yritykset ovat huomanneet, että kemikaalit tekevät meikeistä halvempia valmistaa ja myydä – jotta ne voivat tehdä vielä enemmän voittoa. Luonnollisen meikin liike on kuitenkin alkanut vallata maailmaa – yhä useammat ihmiset näkevät, että luonnollinen meikki voi olla yhtä tehokasta kuin ne merkit, joihin he ovat tottuneet.

Tuoksuilla, jotka eivät enää ärsytä ihoa, jotka eivät enää paakkuunnu niin helposti, ja parhailla vinkeillämme hehkuvaan ihoon näet, että kemikaaliton meikki tekee eron.

Ratkaisu #1 hehkuvaan ihoon?
Tehokkain ratkaisu on valita  luonnollinen, vegaaninen meikki joka antaa ihon hengittää...

Tutustu Mineralissimaan – puhtaan, luonnollisen  meikin kotipaikkaan